日時:1/10(水) 18:00 – 19:00
場所:ココネリ 研修室 参加者数: 20名
<議題>
【1】 第155回山行 柏木山 多峯主山と豚汁昼食の振り返り 加藤L
山行は丁度良い強度だった。
豚汁が美味しかったので山行のことはよく覚えていない。
【2】 第156回山行 源氏山から桔梗山 振り返り 石村L
天気に恵まれた。大仏切通が良かった。店の前解散で良かったのではないか。
その4は検討する。どこの山に登るかがポイント。
【3】 第157回山行 1/20(土)予備日 1/21(日)厚木 鐘が嶽/広沢寺温泉 内池L/瀬川SL
小田急線はできるだけ新宿駅6:31発に乗車することを勧める。 トイレは登山口と下山途中の二か所。 七沢温泉は入浴1500円/人
【4】 2月山行 2/16(土)予備日 2/17(日) 宝登山 舛本L/木村L 野上コースと長瀞コースの2ルートに分ける予定 ->野上コースのみに変更。 野上コース(長瀞アルプス)は眺めも良く、歩きやすい。頂上手前の階段急登が難。 予定していた蕎麦屋が休業中のため、他の場所を調査している。 ロープウェイ利用で山にて合流することも可とする。
【5】本年の夏山山行について 意見聴取・意見交換
日程は7/21(日)-22(月)の一泊二日とする。
提案のあった木曽駒ケ岳を含めて検討する。2月の例会に提案し決定する。
【6】安全山行について
五十嵐さんが出席した日本山岳会 橋本しをり会長(初の女性会長)の講演内容紹介。
・山登りは健康効果が高い。がん患者のQOLが向上したと言うデータがある。
・山登りには事故が多い魔の時間がある。午前11時ごろと午後2時ごろ。
・転倒は斜面から平らになるところで起こることが多い。
・冬場は木の根が凍結していることがあり注意が必要
・山登り中の呼吸は腹式呼吸で、吐く息を意識すること。水分補給を怠らない。
・仲間がいることが力になり、楽しみとなる
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